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良いストレスと悪いストレスのお話

  • 2014-09-08 (月) 16:00
  • 婚活

こんにちは
「ブライトウェディング」カウンセラーの林ゆかりです。

今回はストレスのお話。 ストレスには『良いストレス』と『悪いストレス』があります。
新しいことへの挑戦や目標に向かって進んでいるときは、必ずストレスがかかりますが、
それは『良いストレス』で、頑張ろうという意欲がエネルギーに変わっていきます。
婚活スタート時、または婚活が進んでいく中で「お見合いが怖くなってきた。ストレスを感じる」と
いうご相談を時折、お受けします。
これは「悪いストレス」で、「もっと頑張らないといけない」
「次のお見合い相手とはこれまで以上に 上手く話さないといけない」などと、
必要以上に自分を追い込んでしまっているのですよね。

この状況が続くと、結婚はしたいものの婚活自体が嫌になり『婚活疲労症候群』にかかってしまいます。
そこで大切なのは、自分を否定したり、決して焦らないこと。
何事にも段階というものがあります。
いきなり上手くできる人なんて、それほどいません。
たとえば、前回のお見合いで上手く話せなかったのなら、そこで落ち込むのではなく、
次は一つでけでもいいのでお相手と話のキャッチボールができそうな一般的な話題(楽しい時事ネタ)や、自分をアピールできる話題をみつけましょう。
その積み重ねによって『悪いストレス』を『良いストレス』に変えることもできます。
段階を踏んで無理なく進んでいけばいいのです。
気持ちの上では「お見合いを楽しむ」「お相手と共有する約60分を楽しく過ごす」ということが、
とても大切なのです。

考え方・思い方しだいで、ストレスも婚活の良い手段として使っていきましょう!!